Η ακμή και οι λεκέδες είναι σύνηθες πρόβλημα δέρματος που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι – κυρίως
εφήβοι,
αλλά και ενήλικες. Είναι πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την αυτοεκτίμηση και την ποιότητα
ζωής
ενός ατόμου. Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που υπόσχονται να απαλλάξουν αυτό
το
πρόβλημα, δεν είναι όλα αποτελεσματικά ή κατάλληλα για όλους. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε πώς να
καταπολεμήσετε την ακμή και τους λεκέδες με βάση επιστημονικά καταξιωμένες μεθόδους.
Τι είναι η ακμή και οι λεκέδες;
Η ακμή είναι μια κατάσταση δέρματος που συμβαίνει όταν τα θύλακες των τριχών στο δέρμα, γνωστοί και ως
πόροι,
φράσσονται από το σμήγμα, μια λιπαρή υφή που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες. Αυτή η φραγή
μπορεί να
προκαλέσει ένα σειρά από βλήματα, όπως σπυράκια, μαύρα στίγματα και κύστες.
Οι λεκέδες, από την άλλη πλευρά, είναι δυσχρωμίες του δέρματος που μπορεί να προκύψουν από
διάφορους
παράγοντες, όπως η γήρανση, η έκθεση στον ήλιο, η ορμονική αλλαγή και η κληρονομικότητα. Μπορούν
να
εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αλλά είναι πιο συχνά στο πρόσωπο, το λαιμό και τα
χέρια.
Πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε την Ακμή και τους Λεκέδες;
1. Διατροφή
Η διατροφή σας μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην επιδερμίδα σας. Τα τρόφιμα που είναι
υψηλά
σε
γλυκόζη μπορεί να προκαλέσουν αύξηση της παραγωγής έλαιου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη
ευερέθιστη
επιδερμίδα και ακμή. Όσον αφορά τους λεκέδες, μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί
να
προκαλέσει την αύξηση της παραγωγής μελανίνης, της χρωστικής ουσίας που δίνει χρώμα στο δέρμα, τα
μαλλιά και
τα μάτια μας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση λεκέδων. Επομένως, καλό είναι να περιορίσετε την
είσπραξη
γλυκόζης και να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο.
2. Καθαρισμός
Οι καθημερινές συνήθειες καθαρισμού είναι εξίσου σημαντικές για την επιδερμίδα σας. Είναι
σημαντικό
να
καθαρίζετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να απαλλαγείτε από άσκοπα έλαια και
λάσπη. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό προϊόν που είναι ειδικά σχεδιασμένο για τον τύπο επιδερμίδας σας
για τα
καλύτερα αποτελέσματα.
3. Προϊόντα Φροντίδας Δέρματος
Υπάρχουν πολλά προϊόντα φροντίδας δέρματος που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής
και
των
λεκέδων. Η επιλογή του σωστού προϊόντος μπορεί να είναι κρίσιμη. Κοιτάξτε για προϊόντα που περιέχουν
δραστικά
συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ, το ασβέστιο, τα απαλά απολεπιστικά και τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες
όπως τη
βιταμίνη C και E.
4. Επισκεφτείτε έναν ειδικό
Εάν η ακμή ή οι λεκέδες σας δεν βελτιώνονται με τις παραπάνω μεθόδους, μπορεί να είναι καλό να
απευθυνθείτε σε έναν ειδικό. Οι δερματολόγοι μπορούν να προσφέρουν ισχυρότερες θεραπείες, όπως
φαρμακευτικές κρέμες, αντιβιοτικά, ή ακόμη και την θεραπεία με ιατρικό λέιζερ.
Αν και η ακμή και οι λεκέδες μπορεί να είναι ενοχλητικά, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να τα
αντιμετωπίσετε. Με τη σωστή προσοχή και φροντίδα, μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός
σας
και να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
